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酢を使ったダイエットには、本やメディアで紹介されたバナナ酢ダイエットがあります。
バナナ酢ダイエットの人気はどんなところで、どうやればいいのでしょうか？
バナナと黒酢があれば、誰でも簡単にダイエットに効くバナナ酢を手作りできます。
ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬けることで健康にも大変良いお酢ができあがるというわけです。
バナナに含まれる成分の特色は、カリウムがたくさん入っている点です。
身体の余分な塩分を外に出す効果のあるカリウムは、利尿促進やむくみ解消効果が期待できます。
また、カリウムは脂肪燃焼や身体の代謝を司る酵素の働きを活性化させるために、ダイエットへの効果が期待できるわけです。
糖の分解作用があるアミラーゼや、便秘の解消になるペクチンもバナナ酢には入っています。
バナナ酢にはビタミンＢ６が豊富です。
この栄養素が体内で不足すると皮膚炎や貧血の原因となります。
シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果もバナナ酢には 期待できます。
１日３０ｍｌを毎日続けて飲みましょう。
水や牛乳で割るなどして味を調整しても構いません。
バナナ酢ダイエットは毎日続ける事がポイントで、ダイエット効果だけでなく身体に嬉しい効果がたくさん得られるのも人気の秘密です。
